Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Gill Hasson
DIMENSIONE
4,15 MB
NOME DEL FILE
Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana.pdf

DESCRIZIONE

II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

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