La preparazione fisica per il volley. La seduta in sala pesi. Con DVD

La preparazione fisica per il volley. La seduta in sala pesi. Con DVD - Marco Mencarelli | Rochesterscifianimecon.com

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Marco Mencarelli
DIMENSIONE
6,14 MB
NOME DEL FILE
La preparazione fisica per il volley. La seduta in sala pesi. Con DVD.pdf

DESCRIZIONE

Due esperti professionisti del mondo del volley affrontano il tema della preparazione atletica da un punto di vista della combinazione tra volley e lavoro in sala pesi. Quest'opera rappresenta, sul piano metodologico, una sintesi protocollare ed esemplificativa, mentre sul piano strutturale offre un eserciziario semplice, ma completo nei contenuti fondamentali. Il dvd descrive una reale seduta di allenamento in sala pesi, ponendo enfasi sulla metodica che prevede i sovraccarichi artificiali come mezzo principale per una preparazione ottimale, anche se non esaustiva, per la pallavolo. Sono forniti, inoltre, alcuni semplici criteri per la scelta dei possibili esercizi da utilizzare.

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