La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute

La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute - Maurizio Cusani | Rochesterscifianimecon.com

...e fino a 110 anni in buona salute occorre consumare solo una porzione di frutta al ... la dieta per vivere 100 anni 2018 - Le migliori offerte web ... ... La dieta della longevità: ecco cosa fare per vivere di più. Una dieta troppo ricca di proteine magari farà dimagrire, ma accelera l'invecchiamento e le patologie ad esso associate. Fino a 65-70 anni mantenere il consumo di proteine basso (0,7- 0,8 grammi per Kg di peso, cioè 35-40 grammi di proteine al giorno per una persona di 50 chili e 60 grammi di proteine al giorno per una persona di 100 Kg se circa un terzo del peso è costituito da grasso). Dopo i 65-70 anni aumentare leggermente in modo da non perdere massa ... Ecco all ... Primo passo: l'alimentazione - Estratto da "La Dieta per ... ... . Dopo i 65-70 anni aumentare leggermente in modo da non perdere massa ... Ecco allora il decalogo della longevità, la dieta da seguire per vivere 100 anni: 1) Verdure a volontà, meglio se a foglia verde. Tutti gli abitanti delle zone blu mangiano tanta verdura a foglia verde, e il 95% della loro dieta si basa su alimenti di origine vegetale, tra cui legumi da consumarsi sia crudi che cotti. Sani fino a 100 anni. Come vivere sani, a lungo e in modo naturale. Dicembre 2008 . Introduzione. Abkhazia - il paese del centenari. Vilcabamba: la valle dell'eterna giovinezza. Hunza - gente che balla a novant'anni. Okinawa: l'isola dei centenari. Conclusioni . Introduzione. La longevità è sempre stato un tema di grande interesse. Home Alimentazione&Salute Esiste la dieta per vivere cent'anni? ... La longevità non dipende mai solo da uno o due specifici fattori, ma dal buon funzionamento sinergico di tutte le nostre potenzialità. ... Ricette con la frutta. Ciliegie: that's amore! Ricette zero spreco. Leggi La Dieta dei 100 anni e della Longevità di Ludovico Spinto gratuitamente con un periodo di prova gratuito di 30 giorni. Leggi libri e audiolibri illimitati* sul Web, iPad, iPhone e Android. Come vivere più a lungo: la maggior parte delle persone sa che mangiare in modo ragionevole può mantenere una persona sana e felice. Ma ci sono alcuni alimenti che hanno dimostrato di aumentare la longevità della vita. Secondo recenti stime, i bambini nati all'inizio del ventunesimo secolo hanno un'aspettativa di vita di circa cento anni. L'invecchiamento della popolazione Italiana e globale è sotto gli occhi di tutti; grazie ai progressi della scienza e ad un miglioramento complessivo della qualità di vita, stiamo assistendo ad un costante aumento dell'età media degli individui. Invecchiare......

INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Maurizio Cusani
DIMENSIONE
3,51 MB
NOME DEL FILE
La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute.pdf

DESCRIZIONE

Un'alimentazione corretta è il primo passo per vivere a lungo e in salute. E stato dimostrato infatti che il segreto per vivere 100 anni è da ricercare nello stile di vita e nelle abitudini alimentari. Le ricette di questo libro sono ispirate alle 10 regole d'oro della longevità: scegliere frutta e verdura di stagione; mangiare cibi semplici, con poco sale e zucchero; evitare coloranti e conservanti; preferire i cereali integrali; consumare vegetali in abbondanza; mangiare poca carne; aumentare il consumo di pesce; mangiare regolarmente cibi 'vivi' come germogli e yogurt; bere molta acqua e bevande naturali; misurare il condimento. Le 40 ricette, 4 per ogni punto, sono accompagnate da un breve testo che ne illustra le proprietà terapeutiche e antinvecchiamento.

Ti piacerebbe leggere il libro?La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute in formato pdf? Bella scelta! Questo libro è stato scritto dall'autore Maurizio Cusani. Leggere La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute Online è così facile ora!

LIBRI CORRELATI