1001 modi per dormire

1001 modi per dormire - L. Cecchi | Rochesterscifianimecon.com

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
L. Cecchi
DIMENSIONE
6,99 MB
NOME DEL FILE
1001 modi per dormire.pdf

DESCRIZIONE

Dormire troppo poco rispetto a quelle che sono le nostre esigenze, o anche avere un sonno non ristoratore può portare a conseguenze negative. Nervosismo, rabbia, depressione sono alcuni dei sintomi che derivano da una scarsezza di sonno. Una qualità del sonno scadente rende più difficile l'apprendimento e ha una azione di rallentamento su tutti quei processi che sono legati al pensiero ivi compresa la capacità di memorizzazione. Questo pratico manuale spiega, in termini semplici e adatti a tutti, cosa fare, utilizzando metodiche naturali, per riappropriarsi di un buon sonno e migliorare la propria qualità della vita.

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