Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento

Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento - Mina Stephens | Rochesterscifianimecon.com

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Mina Stephens
DIMENSIONE
6,40 MB
NOME DEL FILE
Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento.pdf

DESCRIZIONE

«Pilates facile» presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.

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