Coordinazione, velocità e finalizzazioni veloci per il calcio a 5. Con appendice di elementi di tecnica del portiere. DVD. Con libro

Coordinazione, velocità e finalizzazioni veloci per il calcio a 5. Con appendice di elementi di tecnica del portiere. DVD. Con libro - Diego Polido | Rochesterscifianimecon.com

...ruzione di sedute di allenamento con finalizzazione alla preparazione fisica e tattica ... Come allenare la velocità nel calcio con un esercizio ... ... . Oggi vediamo un esercizio per suonare insieme ottavi normali e terzine. Ci servirà per tutto: unisoni, velocità, cordinazione ecc ecc Scarica il PDF Gratuito cliccando qui: https://goo.gl/mCuot9 ... Libri di Calcio. Acquista Libri di Calcio su Libreria Universitaria: oltre 8 milioni di libri a catalogo. Scopri Sconti e Spedizione con Corriere Gratuita! - Pagina 2 Tempo di Lettura: 5 minuti In termini fisici la velocità è una grandezza che esprime il rapporto tra lo spazio percorso da un corpo e il tempo impiegato a percorrerlo. La velocità motoria rappresenta la capacità di effettuare gesti ad alta velocità ... Free Coordinazione Velocita E Finalizzazioni Veloci Per Il ... ... . La velocità motoria rappresenta la capacità di effettuare gesti ad alta velocità esecutiva. Questa caratteristica è estremamente legata alla tipologia delle fibre muscolari e, in […] Le capacità coordinative (o più semplicemente coordinazione) sono le qualità che più di altre si vanno ad intersecare con le altre variabili fondamentali del calcio, come la tecnica, la tattica e le componenti atletiche; non a caso, sono anche definiti "prerequisiti funzionali", in quanto fungono da presupposti di molte abilità del calciatore....

INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Diego Polido
DIMENSIONE
4,58 MB
NOME DEL FILE
Coordinazione, velocità e finalizzazioni veloci per il calcio a 5. Con appendice di elementi di tecnica del portiere. DVD. Con libro.pdf

DESCRIZIONE

Cinquantasei esercizi ed esercitazioni per il calcio a 5 per una progressione di lavoro proposta in varie parti, sezioni e blocchi, che rende possibile la costruzione di sedute di allenamento con finalizzazione alla preparazione fisica e tattica. Lorenzo Riela e Diago Polido propongono i primi 33 esercizi per la coordinazione e la forza, che variano dagli skymmi e altre basi instabili, fino alle concatenazioni finalizzate al gioco. Seguono 6 esercitazioni tattico-condizionali basate sulla difesa in inferiorità numerica, sui calci d'angolo, sulle transizioni offensive. Il tutto con obblighi di tempo e di giocata che appesantiscono l'impegno dei giocatori e li obbligano a spostarsi e a pensare velocemente. Originale e stimolante il lavoro specifico sul portiere, 17 esercizi, con e senza utilizzo di mezzi sussidiari ed ovviamente impostati su basi reattive rapide.

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